आलिया भट्ट के ट्रेनर सोहराब बताते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान फिटनेस रूटीन कैसे बदलता है।

सोहराब खुशरोशाही एक ऐसा नाम और चेहरा है जिसने पिछले कुछ वर्षों में फिटनेस सर्कल में लोकप्रियता हासिल की है। सोहराब अपने कार्यक्रम सोहफिट के माध्यम से कई मशहूर हस्तियों सहित अनगिनत भारतीयों को प्रशिक्षण देने के बाद अब भारत में आरएफटी ला रहे हैं। रॉ फंक्शनल ट्रेनिंग (आरएफटी) एक फिटनेस मॉड्यूल है जो सौंदर्यशास्त्र पर कार्यात्मक फिटनेस पर केंद्रित है, जिसे दा रूल्क, वास्तविक नाम जोसेफ सकोडा द्वारा बनाया गया है। हिंदुस्तान टाइम्स के साथ बातचीत में, दो फिटनेस विशेषज्ञ आरएफटी, भारत के वेलनेस सीन और उनके पसंदीदा सेलिब्रिटी क्लाइंट्स के बारे में बात करते हैं। आलिया भट्ट और क्रिस हेम्सवर्थ। यह भी पढ़ें: आलिया भट्ट ने सवाल किया कि बच्चा होने से उनकी पेशेवर जिंदगी क्यों बदलनी चाहिए।

RFT न्यूनतम उपकरणों पर ध्यान केंद्रित करता है और हर समय भारी वजन उठाने के बजाय गति और प्रवाह पर जोर देता है। इस बारे में बात करते हुए कि उन्हें भारत जाने की आवश्यकता क्यों महसूस हुई, सोहराब कहते हैं, “यह अधिक लोगों के लिए फिटनेस को सुलभ बनाने के बारे में है। फिटनेस के मामले में भारत फलफूल रहा है। हर किसी के पास जिम या उपकरण खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं। मेरे लिए, प्रशिक्षण का एक रूप जो आप अपने लिविंग रूम में बिना किसी उपकरण के काम कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह हमारे पारिस्थितिकी तंत्र में है। पूरी तरह से फिट बैठता है।”

डा रोल कहते हैं कि वह इन दिनों भारतीय फिटनेस परिदृश्य से परिचित हो रहे हैं और यहां से अपनी यात्रा शुरू करने के लिए उत्साहित हैं। “यह शुरुआती दौर में है कि हर कोई वर्कफ़्लो में आ रहा है। इसलिए मैं भारत के बारे में बहुत उत्साहित हूं क्योंकि यह हमें नए सिरे से शुरू करने और लोगों को इसे करने का मौका देता है। मजबूत महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें। सौंदर्यशास्त्र। सामान्य तौर पर, यह दिलचस्प है,” वे कहते हैं।

हालाँकि सोहराब और डा रोल दोनों ही ‘सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर’ शब्द को बहुत नापसंद करते हैं, लेकिन उन्हें बार-बार ऐसे ही वर्णित किया गया है। सोहराब ने अपने कार्यक्रम सोहफिट के माध्यम से आलिया भट्ट और कियारा आडवाणी की पसंद के साथ काम किया है, जबकि डा रोल ने पसंद को प्रशिक्षित किया है। क्रिस हेम्सवर्थ और जोश ब्रोलिन। प्रशिक्षण हस्तियों के बारे में बात करते हुए, दा रूल कहते हैं, “सेलिब्रिटी भी लोग हैं। लोग उन्हें कभी-कभी एक आसन पर बिठा देते हैं। यह सिर्फ हम जो करते हैं उसे अधिक दृश्यता देता है। मैं क्रिस हेम्सवर्थ और जोश ब्रोलिन जैसे लोगों के साथ प्रशिक्षण और पहले उत्तरदाताओं (अग्निशामकों) के साथ भी। , Navy SEALs, आदि)। लेकिन क्रिस और जोश और उन लोगों के साथ प्रशिक्षण यह दिखाता है। जब आप उन दो चीजों को एक साथ रखते हैं। जब संयुक्त होता है, तो यह एक विशेष मिश्रण होता है।

डा रोलिक और क्रिस हेम्सवर्थ एक साथ ट्रेनिंग कर रहे हैं।
डा रोलिक और क्रिस हेम्सवर्थ एक साथ ट्रेनिंग कर रहे हैं।

सोहराब कहते हैं कि मशहूर हस्तियों के लिए उनके द्वारा की गई कड़ी मेहनत के लिए उनके मन में बहुत सम्मान है और यह भी बताता है कि उनका कौन सा सेलिब्रिटी क्लाइंट सबसे कठिन काम करने को तैयार है। “वे अद्भुत लोग हैं। वे वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं। वे जो करते हैं उसमें वे महान हैं क्योंकि वे इसमें बहुत मेहनत करते हैं। मैं उनके साथ वैसा ही व्यवहार करता हूं जैसे मैं किसी और के साथ करता हूं। “लेकिन आलिया के लिए मेरे पास एक नरम स्थान है और मुझे लगता है कि वह बहुत मेहनत करता है। मैंने 16 घंटे की शूटिंग के माध्यम से उसका काम देखा है और फिर रात में आकर कसरत सत्र करता हूं। मुझे लगता है कि यह एक व्यक्ति से बहुत कुछ लेता है। लंबे दिन के बाद अंदर आना और प्रशिक्षण लेना मुश्किल है जैसे वह। मैं उसके लिए उसे बहुत सम्मान देता हूं,” वह साझा करता है।

सोहराब ने आलिया की गर्भावस्था के बारे में भी बात की और यह भी बताया कि जब वे गर्भवती होती हैं तो एक महिला की फिटनेस कैसे महत्वपूर्ण होती है। सोहराब बताते हैं कि गर्भवती होने पर वह अपने ग्राहकों के लिए एक फिटनेस रूटीन कैसे अपनाते हैं। वह कहते हैं, “यह (व्यायाम) बदलता है। हम चीजों को अनुकूलित करते हैं। किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण की सुंदरता यह है कि हम हमेशा अनुकूलन कर सकते हैं। मेरा मानना ​​​​है कि सिर्फ इसलिए कि एक लड़की एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसे आगे बढ़ने या बनाने से रोकने की कोई जरूरत नहीं है। बहुत बड़ा बदलाव। भारत एक ऐसी जगह है जहां लोग गर्भवती होने के बाद महिलाओं को हिलने-डुलने नहीं देते। ऐसा नहीं होना चाहिए।”

डैरोल ने कहा कि वह मनोरंजन के लिए प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसके विशेषज्ञ क्रिस हेम्सवर्थ हैं। “क्रिस प्रफुल्लित करने वाला है। यह 13 साल के बच्चों की तरह है। यह हमेशा मजाकिया होता है। आप इतना हंस रहे हैं कि इसे जोड़े बिना बहुत काम है। यह ध्यान केंद्रित करने के लिए थोड़ा संघर्ष है क्योंकि आप हमेशा की तरह हंसते हैं। लेकिन यह हमेशा होता है अच्छा समय है। प्रशिक्षण आपके लिए है, इसलिए यह मजेदार होना चाहिए,” वह हंसते हैं।


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